Posilnovanie

[Zoltan Balaton]

Mate skusenosti s pojmom svalova pamat ? Po roku flakania som zacal trochu intenzivnejsie cvicit..teda rovno som vhupol do full body a zda sa mi ze to ide o dost lahsie ako uplne na zaciatku..(ten rok flakania ma stal skoro vsetku svalovu hmotu)

[quicky]

samozrejme teraz by si sa celkom rychlo mohol vratit na povodne "svaly" ja to mam tiez tak... dlho dlho necvicim a potom sa dam kvazi rychlo dokopy .)

[Zoltan Balaton]

keby si to mal odhadnut..tak,o kolko to bude asi teraz kratsie ? povedzme ze som cvicil dva roky a dalsi rok som to flakal

[quicky]

to tazko povedat,ja sa dostanem na povodny stav cca za mesiac dva.silou rychlejsie.

[quicky]

tak uz na pase 15cm dole + brucho padnute.) kosele volnejsie:)

tlacim 180kg na prsa raw,takze sila sa tiez vracia:)

momentalne cvicim cca 10x do tyzdna, rano+vecer, jeden max dva dni volna. + momentalne zapasenie/K1 (2-3x do tyzdna podla casu)

[quicky]

tak uz na pase 15cm dole + brucho padnute.) kosele volnejsie:)

tlacim 180kg na prsa raw,takze sila sa tiez vracia:)

momentalne cvicim cca 10x do tyzdna, rano+vecer, jeden max dva dni volna. + momentalne zapasenie/K1 (2-3x do tyzdna podla casu)

[Zoltan Balaton]

sportom k invalidite,prave mi zo stropu vyletela moja improvizovana hrazda..ocelova tyc,5kilova rezat a kilova hmozdinka..prave ked som robil zhyby..hlava mierne rozbita

[killswitch]

http://www.denbraven.sk/kotviaca-techni ... ml?lang=sk

[Papek]

presne cosi take ocakavam aj od mojej hrazdy. Ale uz som mal na nej aj 140 kiloveho cloveka a zatial drzi.

[Sangala]

sportom k invalidite,prave mi zo stropu vyletela moja improvizovana hrazda..ocelova tyc,5kilova rezat a kilova hmozdinka..prave ked som robil zhyby..hlava mierne rozbita

Morbo

[Papek]

Ked uz sme to tu takto ozivili, mate niekto skusenosti s klbovou vyzivou, resp. s prevenciou proti opotrebeniu klbov? Zacali mi totiz vrzgat kolena. Postrehol som to asi pred rokom ked som si cupol, ale nevenoval som tomu nejaku pozornost, kedze som necvicil nohy. Teraz ked som zacal robit drepy a legpress, tak to dost pocut. Zatial som si zohnal Gelactiv, uvidim co to porobi. Kolena ma inak nebolia a je jedno, ci robim drep s vlastnou vahou alebo tlacim 200 alebo aj 300 kg.

[1adad1]

FA Flex Core alebo Universal Animal flex alebo Alavis Triple blend

[shajek]

ja za odporucam tiez ANimal flex .... je to to najlepsie co mozes mat .. ak nezaberie toto .. nezaberie nic .... a alternativa je este Gelo 13 .. ale kup si ten Animal .. je to parada

[LordKJ]

Ja osobne som si kupil samostatne kolagen+msm+glukosamin a miesam
Ale animal flex je top, akurat to ide kamarat zobrat

[Papek]

Daco som si medzitym preictal po nete. Gelactiv by mal byt na ulavu pre klby a slachy, animal flex na celkovu vyzivu, mobilitu, unavu atd. Uvidim, co porobi tento gelactiv a pripadne preventivne nasadim aj animal flex.