Posilnovanie

[gammaray]

Alternativa je aj konopny protein

[ANONYM_a2]

Beef proteiny su blbost, predrazeny kolagen

s tymto musim suhlasit

[ANONYM_a7]

Alternativa je aj konopny protein

toto ma zaujalo mas konkretny tip? Precital som si o tom daco, zevraj to hlavne neni nechutne presladene ako srvatky byvaju, neduje z toho a ma to slusny podiel amino. vyzera to dobre

[gammaray]

Priznam sa tiez som len o tom cital. Zatial som to neskusil. Akurat som zacal uzivat toto kokosove https://www.bodyworld.sk/najcistejsi-sr ... 270-g-2025. Chvilu potrva kym to zjem , mozno potom skusim ten konopny, no este neviem.

[LordKJ]

https://www.protein.sk/wpc-koncentrat-8 ... -od-koliba
15kg sacok

[gammaray]

Kokos to uz je co . Ale cenovo je to vyhodne zas...

Otazka... Vie mi niekto povedat s istotou ako je to s WPC a WPI? Niekde som cital co vysvetlovali rozdiely medzi jednotlivymi proteinmi, ze WPI je ochudobnene o nejake ziviny oproti WPC. Ja som bol stale v tom, ze WPI obsahuje vsetky ziviny co aj WPC, a rozdiel je len v lepsom odflitrovani laktozy a pod.

[ANONYM_a7]

wow ten 15KG vyzerá skutočne dobre! Jerguš vieš odpovedať na otázku od Gamm?

[Sphyn0x]

Kokos to uz je co . Ale cenovo je to vyhodne zas...

Otazka... Vie mi niekto povedat s istotou ako je to s WPC a WPI? Niekde som cital co vysvetlovali rozdiely medzi jednotlivymi proteinmi, ze WPI je ochudobnene o nejake ziviny oproti WPC. Ja som bol stale v tom, ze WPI obsahuje vsetky ziviny co aj WPC, a rozdiel je len v lepsom odflitrovani laktozy a pod.

Tu je to rozpisane:
http://kulturistika.ronnie.cz/c-23257-z ... teinu.html

Kazdopadne ja beriem cfm wpc.

[jergus]

izolat je preto izolat, lebo bol odizolovany a nieco mu chyba
v casoch davnych minulych bol napr profi kulturista kevin levrone, denne jedol 4kg masa a ziadne protaky, shawn ray jedol 3kg masa a 9 mesiacov v roku ziadne doplnky vyzivy len cistu stravu a boli to telce nad 100kg sutazna vaha kazdy.
protein je doplnok stravy, rozumne je dat tak jednu max dve davky denne a zvysok pchat maso maso maso vajcia maso maso maso...rozdiel medzi WPC a WPI je asi ten, ze ked budes davat kazdy bozi den jednu davku denne tak za rok priberies z jedneho 1.10457832kg svalovej hmoty a z druheho priberies 1.10458275kg svalovej hmoty. a ti pseudotreneri co tvrdia aky dolezity je protein a ze to musi byt prave ten a ten lebo to a to, tak potom nechapu pojem doplnok stravy. ziadny protak sa nikdy v existencii vesmiru nevyrovna poriadnemu krvavemu hovadziemu stejku. ja momentalne beriem ani neviem aky protak, nemam z neho sracku, neboli ma z neho brucho, slahnem do mixeru jeden banan, 4dcl vody, odmerku protaku, trochu glutaminu a mixujem mixujem mixujem a exujem raz denne.

broslo: viem ze si vege, holt smola, velke objemy necakaj

ku kolibke vam napisem len tolko, zena mala jednu davku a jej vysledok doslova opisuje veta "z riti ako cverna, na zemi ako plachta". pre tych co to nepoznaju, mala monstroznu hodinovu sracku

[gammaray]

Neva, ja som tiez vegetarian. Hmotu som nabral, sice neviem kolko, je mi to fuk, ale schudol som a svaly nejake pribudli. Len som chcel vediet co WPIcku chyba. No asi sa nedozviem. A ku Kolibe... je to individualne co komu sadne. Kolibu WPC som mal jahodovy 1kg a nemal som z neho sracku. Jedine co ma hnevalo, ze som to musel o par minut dlhsie miesat aby som to rozmiesal. U WPI to je za chvilu, len neviem o co som presne ochudobneny u WPI oproti WPC.

[jergus]

Len som chcel vediet co WPIcku chyba.

v skratke, molekuly s vacsim priemerom
teraz vazne, chybaju mu nejake tuky, mastne kyseliny, rastove faktory (ktore sa aj tak nevyuziju cez traviaci trakt), kadejake imuno zluceniny a pod. ako ziadny zasadny rozdiel v tom necakaj, a ak ako vegetarian jes ryby, tak stejk z tuniaka ti da toho urcite viac ako davka proteinu, akehokolvek.

[gammaray]

No ok... rozdiel bude zrejme minimalny.
PS- este som nevidel cloveka ktory si hovori vegetarian a je ryby

[jergus]

PS- este som nevidel cloveka ktory si hovori vegetarian a je ryby

jaj sory som si to pomylil, ze ked sa neje maso, mozu sa ryby, moja chyba
rozdiely su mensie ako by si si myslel, za tych 13 rokov som do seba popchal kadeco a proste nejaky zlaty gral neexistuje

[quicky]

idem do tretieho tyzdna diety .... zatial som celkom smutny ako to ide...pocitam si kaloricke hodnoty, vsetko co zjem atd (prisaham,ze som sa este nedostal nad 2ti kcal denne, ziadna sladka malinovka, energetak,cokolada, prilohy k jedlo (ryza,zemiaky, na obed max 50g aj to tak 1x tyzden, chleba pecivo nic,max raz za par dni celozrnny 50g)..proste nic ... maso,zelenina, protak, ovocie tak do 15h (teraz sa denne ucim vela takze aspon trosku cukrov), ani jogurty nejem, no fakt sa clovek snazi prvy tyzden 3-4kg, druhy tyzden ta ista vaha , uvidime co prinesie dalsi tyzden...

na sportovanie teraz cas nemam, ale ked som pozeral kolko energie "by" malo spalit ucenie,tak by som mal byt jak ratlik uz a nikde ...

btw mate to tiez vy takto ,ze nejak sa to stopne a potom sa to rozbehne,samozrejme snazim sa chrumat cely den nejaku zeleninu,aby som nebol vyslovene ,ze mega hladny a pod, na moje prekvapenie ani mi sladke nechyba, resp nemam na neho vobec chut. ale som rad,ze som zacal a navykol som si, prve dni boli hrozne,stale som bol v takom pomykove,hlavou som stale premyslal co by som si dal pod zub,az som bol prekvapeny,ze som si to doteraz nejako neuvedomoval

[Zoltan Balaton]

Boli ma medzi plecom a vonkajsou stranou bicepsu. Dlhšie. Zrejme šľacha..mozno. Co si dávate na takéto poškodenia? Poraďte nejakú masť. Minule mi pomohol kostivoj,teraz ho nemam