Par mesiacov som tu neprispieval radsej a tak raz za dva tyzdne pozrel, ci nejaka zaujimava tema nepribudla. Ale toto citam a znova mi dekel ide vystrelit z niektorych mudrosti. Ako fakt sa treba vyjadrovat primarne k veciam, v ktorych sa clovek vyzna, lebo nevie ani ako moze druhym uskodit. A ked uz nic ine, potom tu je flame z mojej strany. A placete, ze reagujem osobnymi utokmi na osobne utoky. Zial, som raz taky
A fakt okrem IT a automobilov a zopar technickych veci tie debaty maju uroven krcmy v Spisskych Vlachoch miestami. Preco nenapisat na styri riadky svoj erudovany nazor zalozeny na tom, co mi povedal kamos, co pocul od svojej babicky.
1. Nerozumiem tomu folkloru vseobecnemu sirit strach z psychofarmak. Ked mas problemy s tlakom, cukrovkou, tak nebudes brat lieky, lebo maju neziaduce ucinky ? Spuste ludi tie lieky sadnu bez problemov. Zo zaciatku byvaju problemy, pretoze je to zasah do rovnovahy neurotransmiterov, ale castokrat sa to casom upravi, pripadne sa vyskusaju ine lieky. Okrem toho sa nasadzuju antidepresiva postupne, aby sa prave eliminovali neziaduce ucinky. Napr. Sertralin zacinas na 25 mg, terapeuticka davka je od 50 mg a mozes ist kludne aj po 200, podla toho, aka tam je rovnovaha medzi neziaducimi/ziaducimi ucinkami. Zavislost na SSRI ako sa bezne chape nie je. Clovek sa stane zavislym na alkohole, na cigaretach, na heroine, na benzakoch. Nieco, co si das a poskytuje ti okamzitu ulavu. Co si vies dat opakovane. Zakladom zavislosti je baženie, tolerancia, zvysovanie davok. Dam si cigaretu, lebo mam 18 a naserie ma nieco. A naucim sa fajcit. Naucim sa pit, vecer si dam poldeci, 3 piva. A mam zle obdobie a vypijem nakoniec pol litra za vecer a nie je mi ani zle. Respektive zacnem kvoli tomu pit nonstop. Na spanie si dam 1 Stilnox, prestane fungovat, skoncim kludne na 30. Takto funguje zavislost. K liekom na spanie, benzodiazepinom a podobne - Je to perfektna vec, nemas ziadne neziaduce ucinky ako pri alkohole, respektive neporovnatelne nizise. Ale je na tom sakra zavislost, aj vdaka tomu. A velmi sa zvysuje tolerancia, telo si zvyka rychlo. To uz si clovek sam musi tiez zvazit, ci je ten typ, co ma sklony k zavislostiam alebo sa na to dokaze vykaslat a potrapit sa pripadne. Alebo naopak vie, ze si to potom bude zhanat hore dole. Falsovat recepty alebo kupovat od dilerov. Psychiater ti to predpise, bez problemov a ma to svoj vyznam, hlavne dokym ti nezaberu antidepresiva. Dokym to nebudes brat dlhodobo a nevytvori sa tolerancia a nebudes musiet zvysovat davky, je to absolutne v pohode. Viac ako mesiac cca ta to ale psychiater nenecha brat denno denne. Presne kvoli zavislosti.
2. Znevazovat psychoterapiu moze len niekto, kto o tom nema ani paru. Ze mate odvahu.respektive hlupost pisat tu zasa bajky a ludove mudrosti. Ako jedna vec je mudrovat v teme o Ukrajine, kde som ja bol za hejterskeho debila, ale pytam sa vas, kde sme dnes ? Ked som pred rokom ci kedy pisal, ze sa divim, ze nikto doteraz nespachal atentat na premiera, tiez ste boli mudri, hlavne jeden expert tuto. Ze co to ja pisem, aky som blazon. Bola to len otazka casu, kedy niekomu prasknu nervy. Premierovi to nedoslo, lebo je zaslepeny samym sebou a tiez by sa mu zisiel terapeut. Tak 5 rokov dvakrat do tyzdna. Ukrajina, budiz, politika budiz, mudrujte si, nicite max. tak pomaly spolocnost. Ale ked ide o zdravie druhych, treba si fakt mudrosti nechat pre seba.
Spat k teme, idealna kombinacia su lieky a psychoterapia. Psychoterapia nie je zalozena na vedeckej discipline v zmysle, ze je to fyzioterapia. Takto ludsky mozog a psychika nefunguje. Treba skusat, pytat sa, zistovat. Idealne ist za niekym, kto riesi nejaky integrativny pristup. A pouziva viacero pristupov. Treba byt asertivny, vyskusat si, kto ti sadne, nebat sa povedat, ze chces niekoho ineho vyskusat. A hlavne sa nebat niekoho ineho vyskusat. Tu robia ludia velku chybu. Nesadne im prvy terapeut a hned sa na to vykaslu. Terapeut ti zial sam nepovie, ze chod za inym. Maju z toho biznis a prachy a sme na Slovensku, ze. Psychoterapia neskutocne pomaha. Pomoze ti vyrovnat sa s minulostou a zbavit sa roznych toxickych navykov, myslienok a podobne. Bordelu, co sa ti za zivot nahromadil. Len to tiez treba vediet robit. Ty mozes urobit to, ze si cim skor uvedomis, ze nie si dokonaly a ze kazdy robi chyby. Ze sa potrebujes zbavit zlozvykov a nie sa ich drzat a ospravedlnovat si to kvoli egu alebo pohodliu. A nehanbit sa byt otvoreny. S pristupom, ze som chlap a musim byt silny a nesmiem ukazovat slabosti atd. to fungovat nebude. Potom si povies, ze je chyba v terapeutovi.
3. Absolutne zasadne je eliminovat vsetko, co ti nerobi dobre a co mozes eliminiovat. A hlavne toxickych ludi. Darmo, ze je to mamka, sestra, brat, alebo niekto, kti pomohol prerobit dom alebo ta vozi na Ferrari alebo je multimilionar. Eliminovat v ramci moznosti. Na dementov s prepacenim sa vykaslat casom uplne. Nerobi ti dobre internet a mudrlanti na nom (ako mne), prestan nan chodit. Mas nejake hobby, ktore ti robi dobre ale zaroven mas z neho nervy (kludne hoci aj hranie hier, ked pri tom trieskas po klavesnici polovicu casu alebo kazdy vecer, ked nevies prejst nejaku pasaz v hre. Sme dospeli, nemame cely den na hranie hier). Je ti zle v praci, skus sa dat na PN. Zacni chodit vela do prirody, do lesa. Jedna vec je hybat a druha je chodit do lesa. Hlavne teraz, ked je vsetko zelene, vtaciky spievaju, je dlho slnko. Urcite nevysedavaj doma alebo v meste, kde mas v tomto nestastnom state xyz podnetov, co ta vytocia. Najdi si nejake hobby, pri ktorom skutocne budes moct vypnut. Nieco, kde budes robit rukami, tvorit nieco, z coho budes mat radost, atd.
4. Na modrykonik nedam dopustit. Jasne, najdu sa tam aj blbe zenske, zakomplexovane, zle zenske, ktore okamzite sa pustia do ostatnych. Ale ked mas troska zdravy rozum a dokazes to vyfiltrovat, mas tam skusenosti tisicov ludi. Nie mudrosti z IT fora zo vseobecnej diskusie. Bez urazky. Na IT forum sa chodia riesit IT veci.
5. Pevne verim, ze sa z toho dostanes. A ked sa z toho dostanes, bude ti lepsie ako kedykolvek predtym. Lebo sa naucis presne eliminovat to, co ti nerobi dobre, aj ked ta to na prvy pohlad laka, lebo sme ludia.
