Posilnovanie

[Scorp]

btw aky je rozdiel medzi maltodextrinom a glukopurom? okrem ceny

[jose]

maltodextrin je komplexny(maltoza+dextroza+vyssie cukry)teda idealny na regeneraciu+obnovenie glykogenu
glukopur je glukoza=hroznovy cukor-monosacharid,telu blizka latka=rychla energia

[Riddick]

co taky vateha?mlady ked zacal a teraz je to buldozer,myslim na tu vahu co ma.ma moj respekt.

[ChataGym]

jo vateha je dost husty...ale aj tak oblubenejsi je Vlado Flimel...je to uplne v poho chlapik co som s nim na jednej sutazi kecal...moj obdiv ma hlavne za to ze sutazi aj v tlaku na lavicke aj v amaterskej kulturistike....

[jose]

jj Flimel je extra class,chodi do tej istej posilky,takze obcas pokecame,akurat tusim pred mesiacom sa stal majstrom sveta v benchi,nejakej americkej asociacie,ale i tak chlapik ma cca 90kg a tlaci cez 250,drzi aj slov.rekord,teda ten oficialni co kontroluju 3 stopbench rozhodcovia=265kg
dalsim SK borcom ktori si zasluzi obdiv je Germanus,to je superextraclass a ten topnaj aky existuje,nielen vykonmi,ale aj postojom k cviceniu,a pristupom ku sportu...

[ChataGym]

jo a neoficialny rekord co som pocul na MS Slovenska v 2005 vraveli, ze Flimel dal 290kg :8O: to uz su dost krute vahy...len tak minochodom kam chodievas makat jose

[jose]

v BA posilka fiat,neviem kolko dava na sutazi,ale cvici z normalnymi vahami,do cca 160,asi aby sa nezranil.mno 290 hm spytam sa ho,btw Germanus v treningu dava na bench 300 ,dviha vahy ze by bol neprekonatelnym svetovym sampionom :o ,ale to ho vraj nemotyvuje a tak sa venuje AW

[ChataGym]

jasne J.G. je tiez borec znacneho kalibru...AW je tiez zaujimava disciplina...potom moze v krcme frajerit na paku

[Riddick]

No co chlapy,ako to vyzera s vami?

[jose]

nie ja cas...cez tyzden praca,vikend behacky,ale casto aj praca,takze cvicim max 1xza 8-10dni=to ani nema vyznam,ale cvicim aby som nezabudol ako chutia endorfiny :o

[Wizik]

Dnes som bol, trosku sa to zlepsuje, zdvihnem trosku vyssie vahy pri rovnakej namahe ako predtym, neberem ABSOLUTNE nic ... vlastn berem, vodu pocas treningu

[ChataGym]

ja som dnes zacal drzat dietu sacharidove vlny...skoro som sa dogrcal ked som jedol neochuteny tvaroch...posilku sa snazim udrzat na 4x posilka do tyzdna a 2x futbal treningy...

[odin]

hmm.......posilovanie ,konecne daco pre mna prave som dorazil z posilky,mam za sebou trening chrbta )som poriadne rozbity

[Rector]

Ja mam pri vyske 179 iba 60kg,vypadam jak radiator. Mozem do seba tlacit kolko chcem a nepriberiem ani hovno Cvicit sa mi nechce,ale priatelka nema zatial ziadne pripomienky

[Riddick]

Tazke je prinutit sa k niecomu,co boli ale nie.. niekedy to,aby si zacal posilnovat zalezi od mnoho veci,niekto zacne kvoli zdraviu-chrbtica a podobne,iny kvoli vzhladu,niekto zacne kvoli tomu,aby zvysil silu,kondicku, popripade kvoli vlastnej ochrane-si myslim,ze je to ta sila.