Posilnovanie
- ---Diablo---
- Používateľ
- Príspevky: 643
- Dátum registrácie: So 23. Sep, 2006, 02:00
- Bydlisko: Bratislava (22)
Tu padlo par nazorov na to,ze ak nabrat tak preco neskusit doplnky vyzivy. Creatin zavodnuje,ale po dobrati mas nabratych priblizne 4,5kg svalstva,po vysadeni creatinu zbytocna voda odide a zostane svalstvo,dalej naberat cistu svalovu hmotu sa da najlepsie s proteinmi, 2-3g bielkovin na 1kg hmotnosti spravi svoje.
ASUS Rampage IV Formula | INTEL i7 3930k | EKWB Predator 360 + EKWB Supremacy EVO Nickel | Corsair Vengeance 16GB 2133MHz RED | EVGA GTX 1080 Classified + EKWB EK-FC780 Classy | Samsung 840 EVO 250GB & 840 256GB & + WD Black 1TB + WD RED Pro 3TB | Corsair AX760 | CM QuickFire Rapid-Si + Logitech G502 + C-Tech Anthea XL | ASUS Xonar Essence STX + Cardas Hexlink Directional + SMSL SP200 + HifiMAN Sundara & HE-400 | Phanteks ENTHOO EVOLV ATX Tempered Glass
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue
Pokial bo budes spravne brat spolu s vela sacharidmi, najlepsie s cistou glukozou alebo hroznovym cukrom, jest vela vela kvalitneho jedla s dostatkom bielkovin a hlavne cvicit min 4x do tyzdna objemove cviky, neni problemjergus napísal:Ak po kreatine naberem 4,5kg svalstva, tak hned kupujem 100 tonRiddick napísal:Creatin zavodnuje,ale po dobrati mas nabratych priblizne 4,5kg svalstva,po vysadeni creatinu zbytocna voda odide a zostane svalstvo
- ---Diablo---
- Používateľ
- Príspevky: 643
- Dátum registrácie: So 23. Sep, 2006, 02:00
- Bydlisko: Bratislava (22)
Diablo ale priznaj ze nie cele 4kg si stratil.. nieco ostalo.. Kamos bral po 2 tyzdnoch pribral 10kg asi a po vysadeni ked odisla voda mal 4,5kg cisteho svalstva
ASUS Rampage IV Formula | INTEL i7 3930k | EKWB Predator 360 + EKWB Supremacy EVO Nickel | Corsair Vengeance 16GB 2133MHz RED | EVGA GTX 1080 Classified + EKWB EK-FC780 Classy | Samsung 840 EVO 250GB & 840 256GB & + WD Black 1TB + WD RED Pro 3TB | Corsair AX760 | CM QuickFire Rapid-Si + Logitech G502 + C-Tech Anthea XL | ASUS Xonar Essence STX + Cardas Hexlink Directional + SMSL SP200 + HifiMAN Sundara & HE-400 | Phanteks ENTHOO EVOLV ATX Tempered Glass
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue
- ---Diablo---
- Používateľ
- Príspevky: 643
- Dátum registrácie: So 23. Sep, 2006, 02:00
- Bydlisko: Bratislava (22)
- ---Diablo---
- Používateľ
- Príspevky: 643
- Dátum registrácie: So 23. Sep, 2006, 02:00
- Bydlisko: Bratislava (22)
- jergus
- Používateľ
- Príspevky: 1281
- Dátum registrácie: Št 03. Aug, 2006, 02:00
- Bydlisko: Kremnica (31)
Asi som to napisal zle---Diablo--- napísal:lenze to neznamena ze si das raz a je s teba Swarzeneger (asi som to nenapisal dobre) musis brat stale a cvicit a potom tak mozes vyzerat
![smile :)](https://pretaktovanie.sk/images/smilies/smile.gif)
Pod tym ze "pretekam" som nemal na mysli ze mi pupok preteka cez nohavice
![LOL :lol:](https://pretaktovanie.sk/images/smilies/lol_sign.gif)
Venujem sa sutaznej kulturistike...
Abraham Lincoln oslobodil vsetkych ludi, ale az Samuel Colt ich zrovnopravnil
Jergus kolko mas rokov? naturalna? alebo no AS no vyhrajergus napísal:Asi som to napisal zle---Diablo--- napísal:lenze to neznamena ze si das raz a je s teba Swarzeneger (asi som to nenapisal dobre) musis brat stale a cvicit a potom tak mozes vyzerat
![]()
Pod tym ze "pretekam" som nemal na mysli ze mi pupok preteka cez nohavice
Venujem sa sutaznej kulturistike...
ASUS Rampage IV Formula | INTEL i7 3930k | EKWB Predator 360 + EKWB Supremacy EVO Nickel | Corsair Vengeance 16GB 2133MHz RED | EVGA GTX 1080 Classified + EKWB EK-FC780 Classy | Samsung 840 EVO 250GB & 840 256GB & + WD Black 1TB + WD RED Pro 3TB | Corsair AX760 | CM QuickFire Rapid-Si + Logitech G502 + C-Tech Anthea XL | ASUS Xonar Essence STX + Cardas Hexlink Directional + SMSL SP200 + HifiMAN Sundara & HE-400 | Phanteks ENTHOO EVOLV ATX Tempered Glass
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue
- jergus
- Používateľ
- Príspevky: 1281
- Dátum registrácie: Št 03. Aug, 2006, 02:00
- Bydlisko: Kremnica (31)
Riddic: 22r, tento rok som to zrazal na MSR na 70kg, vyslo to ledva ledva. Co budem vraviet, od piatka vecera som nevipil ani glg vody, nezjedol ani jedno zrnko ryze a snazil sa zo seba dostat vsetko z criev, len aby som navazil...
Zatial ziadna slava ale pomaly sa to na mna lepi
Prikladam dve foto z rozcvicovne...
Foto1
Foto2
Zatial ziadna slava ale pomaly sa to na mna lepi
![LOL :lol:](https://pretaktovanie.sk/images/smilies/lol_sign.gif)
Prikladam dve foto z rozcvicovne...
Foto1
Foto2
Abraham Lincoln oslobodil vsetkych ludi, ale az Samuel Colt ich zrovnopravnil
jergus pekneeee gratulujem k forme, nemas nahodou aj nick na pokeci? len tak pre zaujimavost,sa podobas na jedneho typka odtial.
ASUS Rampage IV Formula | INTEL i7 3930k | EKWB Predator 360 + EKWB Supremacy EVO Nickel | Corsair Vengeance 16GB 2133MHz RED | EVGA GTX 1080 Classified + EKWB EK-FC780 Classy | Samsung 840 EVO 250GB & 840 256GB & + WD Black 1TB + WD RED Pro 3TB | Corsair AX760 | CM QuickFire Rapid-Si + Logitech G502 + C-Tech Anthea XL | ASUS Xonar Essence STX + Cardas Hexlink Directional + SMSL SP200 + HifiMAN Sundara & HE-400 | Phanteks ENTHOO EVOLV ATX Tempered Glass
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue
- jergus
- Používateľ
- Príspevky: 1281
- Dátum registrácie: Št 03. Aug, 2006, 02:00
- Bydlisko: Kremnica (31)
No mam, ale uz do miestnosti BB nechodim, celkovo som na pokeci zriedka. Radsej som uz tuRiddick napísal:jergus pekneeee gratulujem k forme, nemas nahodou aj nick na pokeci? len tak pre zaujimavost,sa podobas na jedneho typka odtial.
![smile2 :D](https://pretaktovanie.sk/images/smilies/smile2.gif)
Abraham Lincoln oslobodil vsetkych ludi, ale az Samuel Colt ich zrovnopravnil