Posilnovanie

[jergus]

Aby som to uvidol na pravu mieru. Vsetky studie ohladom karnitinu boli robene na sportovcoch s nadbytkom kalorickeho prijmu. Avsak sam som karnitin vyskusal mimo dietu, a mam ho vyskusany v diete kedy ma telo nedostatok kalorii. A mozem z vlastnej skusenosti napisat ze pokial niekto zerie ako slon a kupi si karnitin za ucelom schudnutia, tak su to vyhodene peniaze, avsak ja si bez neho nedokazem predstavit ani jednu pripravu na sutaz. Ja na karnitin ndam dopustit, ale myslim si ze kondicnym cvicencom je zbytocny, pretoze nepotrebuju dosiahnut take nizske percento tuku ako pretekari...

[Wizik]

vyskusam, uvidime ... a rady typu obmedzuj stravu mi nepomahaju, musim k tomu daco pridat ... takze skusim toto ... teraz budem brat l-carnitin, nejest po 7 19:00, iba pit vodu ... a nejest vobec sladke, pit iba vodu a mineralku ...

[---Diablo---]

moj kamos tiez chcel schudnut zacal behavat ale nejak to islo pomaly a kupil si ten l carnitine a to u pomohlo zhodit rychlejsie nez ked len behaval

[seep]

wizik ,, vodku???? )))))))))sak sa supni dneska o 19,30 na tomasikovu do gymu a troska ti pomozeme.

[MBG]

hocico co nie je zalozene na kofeine /napr aj guarana/,alebo nema nieco spolocne s efedrinom urobi s metabolizmom nula nula prd a povodny ucel bol vymlatit tym z amikov peniaze

Tak mi potom vysvetli ako funguje DNP, T3, T4, clenbuterol, salbutamol a podobne latky

na ten clenbuterol sa spytajte karolka becka, on to dobre pozna...

[jergus]

na ten clenbuterol sa spytajte karolka becka, on to dobre pozna...

Nieeeee jemu to omylom dali na diske do drinkuuuuu

[bongo-man]

Ibuprofen zabranuje svalovemu rastu, len tak mimochodom...

:8O: sakra a ja ho zerem jak lentilky ked ma hlava boli

[jozino]

cawte ja mam taky problem ze zase nemozem pribrat ani speky ani svali robim atletiku beham aj cvicim ale nic stoho kamos hovori ze mam rychly metabolizmus ze preto nejako nemozem pribrat co stym mam robit? neni su nejake tabletky co by ho trosku zbrzdili? takych 10kg by sa mi hodilo

[Riddick]

2jozino: vsetko je o prijme a vydaji kalori. kedze robis atletiku ty pravazne vacsinu kalorii co prijmes spalis

[jozino]

to akoze teras mam kazdy den zozrat popri normal strave este kilo slaniny? tak nejak si to myslel?

[Scorp]

to akoze teras mam kazdy den zozrat popri normal strave este kilo slaniny? tak nejak si to myslel?

Zalezi, co je normalna strava...

Ranajky, vecera doma... hocico co je v chladnicke a neni na tom napisane Vitalinea, alebo fitness chrumky z usi mrtvych maciek... Idealne nieco, kde je hafo bielkovin, napr ranajky balenie tvarohu s jogurtom, vecera 200g kuracich prs s hocicom a pred spanim dalsi tvaroh.. k tomu liter mlieka, co zvlada kazdy a s bielkovinami mas vystarane

Robi sa to tak, ze pri sebe nosis vzdy aspon stovku.. na zradlo...to ti rodicia musia dat, ked nie, proste povedz, ze ked si musis kupovat jest zo svojich, je to fakt zle...
Zakazdym ked ides po meste a uvidis Jednotu, alebo nejaky hypermarket...vojdes dnu a hladas take srandovne papieriky, ze akcia tam byva napisane.. ked maju v akcii cokoladu a je za 11Sk, tak si zoberes 7ks a k tomu 2litre kofoly, aby si sa zmestil do tej stovky....to mas pred obedom dve, po obede dalsie dve a do vecera este tri... potom tyzden cokoladu nechces ani vidiet, takze dalsi den migrujes na akciove horalky za 7Sk, treti den sojove rezy... ked su za uzasnych 3,50 tak ber na cele tasky

Obed - mozes aj s priatelkou, najdes si nejaku restiku, kde maju lacne palacinky... priatelka si da dve a ty 15, pricom casnicka na teba pozera jak na debila a nesie ti ich na dvoch tanieroch... taktiez rataj s tym, ze blondave anorekticky co sedia okolo s chrumaju jednu palacinku 5minut na teba budu pozerat ako na zvieratko, ked jednu zozeres na tri hlty
Ked vidis McDonald, zeres najlacnejsie co maju..cheesburgery a hamburgery... 5-6ks a zalievas kolou
ked nemas metabolizmus nafetovaneho babatka, tak ta to vyjde do 3-4k za mesiac+zradlo doma...prasok je lacnejsi, ale takymto zivotom nejde nevyzerat ako prasa rychlo a ucinne
je to take komplikovane sa nazrat?

[jozino]

diky za podrobne opisanie haluz stymi sojovimy rezmi to fakt asi to tak fakt zacnem robit a zacnem poriadne makat na objem svalov a este som cital myslim ze na 2 strane o niecom ako Creatin a take podobne co tam pisali to sa ako bere? keby som si to len tak obcas dal povedzme 2x do tyzdna to neni dobre? alebo ked vies o niecom co neni skodlive len cisto vytaminy?

[jozino]

a keby si vedel o tych rezo za 3,50 tak napis pojdem nakupit ja ich kupujem za 8,50

[Scorp]

Ked boli za 3,50 ja som to chrumal ked som siel do skoly, v skole, zo skoly rumove..mnam
kreatin skodlivy nie je,nezabije ta, je skor nepotrebny pri takom uzasnom systeme krmenia sa

//jediny raz mali taku akciu v jednote )

[Riddick]

jaaaj Scorp ano sojove rezy su ucinne, do skoly som si zvykol zobral jeden jedalny listok za 70Sk, kupil som 6 sojovych rezov a jedno kakao, to malo asi 2000kcal.
jednoducho ide o to,aby si sa prezral jak prasa. K tomu kreatinu. Nema vyznam brat to 2krat tyzdenne,musis kazdy den.

precitajte si toto KLIK