Posilnovanie

V tejto sekcii môžete debatovať skoro o všetkom ...
alle
Redaktor
Redaktor
Príspevky: 1729
Dátum registrácie: Št 30. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Poprad

Príspevok od používateľa alle »

bacha kamo neze s teba bude nejaky ronie coleman :D
co sa tyka cvicenia na tvojom mieste by som s cinkami este pockal lebo si skracujes slachy a uz duplom sa vyhni posylnovniam lebo si poskracujes slachy na rukach aj na nohach a neze budes len mali ale aj dreveny.. ked chces radsej cvic tak jak ja daj si kazdy den tak po 20 30 klikov "samozrejme to musis dodrzovat!!!,"to iste si daj aj tak po 20-30 brusakov a a ked uz budes mat 15 tak od vtedy ti doporucujem chodit do posylky a uvidis vysledky tak po roku aj daco budes udiveny :o
pretlacis kazdeho frajerika v triede :wink:
Používateľov profilový obrázok
ChataGym
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 337
Dátum registrácie: Ne 21. Jan, 2007, 08:00
Bydlisko: Lednické Rovne

Príspevok od používateľa ChataGym »

aj s nami zacal cvicit "novy" sparing...uz davnejsie cvicil od 7. tiedy na Zs kliky, brusaky, hradu, behal...pred osmov triedov zacal lightovo cvicit v posilke s brachom...a par mesiacov dozadu sa pridal k nam...je devieatak a jeho vykony su benc:90kg, mr. tah:145kg, drep115kg/120kg desat opakovani da zo 100kg...pri vahe 74kg...v jeho rokoch som mohol o takychto vahach len snivat...ale aspon je v posilke nova motivacia... \:D/
Používateľov profilový obrázok
mUrEeC
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 168
Dátum registrácie: So 25. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Liptovský Mikuláš

Príspevok od používateľa mUrEeC »

all23 napísal:bacha kamo neze s teba bude nejaky ronie coleman :D
co sa tyka cvicenia na tvojom mieste by som s cinkami este pockal lebo si skracujes slachy a uz duplom sa vyhni posylnovniam lebo si poskracujes slachy na rukach aj na nohach a neze budes len mali ale aj dreveny.. ked chces radsej cvic tak jak ja daj si kazdy den tak po 20 30 klikov "samozrejme to musis dodrzovat!!!,"to iste si daj aj tak po 20-30 brusakov a a ked uz budes mat 15 tak od vtedy ti doporucujem chodit do posylky a uvidis vysledky tak po roku aj daco budes udiveny :o
pretlacis kazdeho frajerika v triede :wink:
hmm, na tom je to ze dnes robim tych 40-50 klikov denne v pohode:D tak s tymi cinkami pockam, bo nexcem dopadnut jak nejaky ehm, ako to slusne povedat :D no ale dik za radu..
alle
Redaktor
Redaktor
Príspevky: 1729
Dátum registrácie: Št 30. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Poprad

Príspevok od používateľa alle »

mal som na skole kamosa teraz je uz na strednej no a on zacal uz aktivne cvicit od 5-6 rocnika bol makac hej super sportovec ziskal aj dokonca cenu sportovec roka ci coto ale ma 170cm cize mne je po ramena :D
Používateľov profilový obrázok
mUrEeC
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 168
Dátum registrácie: So 25. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Liptovský Mikuláš

Príspevok od používateľa mUrEeC »

all23 napísal:mal som na skole kamosa teraz je uz na strednej no a on zacal uz aktivne cvicit od 5-6 rocnika bol makac hej super sportovec ziskal aj dokonca cenu sportovec roka ci coto ale ma 170cm cize mne je po ramena :D
LOL :D:D h, no tak prave takto nejak nechcem dopadnut
alle
Redaktor
Redaktor
Príspevky: 1729
Dátum registrácie: Št 30. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Poprad

Príspevok od používateľa alle »

no ta vidis radsej pockaj a kwed chces mozes ist so mnou do vojenskeho taboraje som bol v nom trento rok je to spica zazijes si kus na vlastnej kozi vojensky vycvik mozes ist tam nabuduci rok lebo aj ja idem a su tam aj fyzicke a psychicke testy taze sa mozes ukazat ze co si zac tu si mozes o tom taboraku pozret viac www.homecare.sk
je troska drahy ale ale mas zazitok na ktory len tak nezabudnes
Používateľov profilový obrázok
mUrEeC
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 168
Dátum registrácie: So 25. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Liptovský Mikuláš

Príspevok od používateľa mUrEeC »

all23 napísal:no ta vidis radsej pockaj a kwed chces mozes ist so mnou do vojenskeho taboraje som bol v nom trento rok je to spica zazijes si kus na vlastnej kozi vojensky vycvik mozes ist tam nabuduci rok lebo aj ja idem a su tam aj fyzicke a psychicke testy taze sa mozes ukazat ze co si zac tu si mozes o tom taboraku pozret viac www.homecare.sk
je troska drahy ale ale mas zazitok na ktory len tak nezabudnes
idem æeknuuuuut..vyzera to ffajne :D si pametam ked som robil psychicke testy aby ma prijali na gympel :D to sme museli seci a povinne jak daky kkti :D ze co je tooto :D
alle
Redaktor
Redaktor
Príspevky: 1729
Dátum registrácie: Št 30. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Poprad

Príspevok od používateľa alle »

a ako taky bonus tam dali paintbol hje to haluz ale ked to schytas s gumovou gulickou tak uz je to ina haluz :D
Používateľov profilový obrázok
mUrEeC
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 168
Dátum registrácie: So 25. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Liptovský Mikuláš

Príspevok od používateľa mUrEeC »

all23 napísal:a ako taky bonus tam dali paintbol hje to haluz ale ked to schytas s gumovou gulickou tak uz je to ina haluz :D
au, is pamatam na air soft:D
alle
Redaktor
Redaktor
Príspevky: 1729
Dátum registrácie: Št 30. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Poprad

Príspevok od používateľa alle »

no lenze mas niekolko druhov tych gulickek a tam davaju gumene daj si ked to dostanes s gumenov? modrina ktora ti vydrzi dlhsie nes hena :lol:
Používateľov profilový obrázok
jergus
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1281
Dátum registrácie: Št 03. Aug, 2006, 02:00
Bydlisko: Kremnica (31)

Príspevok od používateľa jergus »

chlapci troska mimo temy, nevadi?

a co je na vyske 170 zle? Ja mam 168 a nestazujem sa...
a ked sme uz pri tom, cvicenie nejak extra neovplyvnuje vysku....
Abraham Lincoln oslobodil vsetkych ludi, ale az Samuel Colt ich zrovnopravnil
Používateľov profilový obrázok
ChataGym
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 337
Dátum registrácie: Ne 21. Jan, 2007, 08:00
Bydlisko: Lednické Rovne

Príspevok od používateľa ChataGym »

jj, to ze nevyrasties je pekna...ak niekto pozna casopis IRONMAN, ktory chvilku vydavali susedia z cR, tak tam bol v 02/2005 str. 18. good clanok o tom...akurat by sa sa mal vyvarovat mr.tahov, drepov, tlakov na ram. s v.c. v stoji,...jergus aku mas mimo sutaznu vahu...kedy planujes ist na sutaz...do akej vahovej kat...a neviete nahou niekto ci bude tento rok Amino Star Cup Martin_sutaz v naturalnej kulturistike...
Používateľov profilový obrázok
jergus
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1281
Dátum registrácie: Št 03. Aug, 2006, 02:00
Bydlisko: Kremnica (31)

Príspevok od používateľa jergus »

Mimo sutaz mavam normalne 78-80kg, momentalne sa ale pripravujem na fyzicke testy takze som musel zhadzovat, aj tuk ale aj svaly...Sutaznu mavam 70kg...No teda tento rok som to zvladol do 70 s odretymi usami...
Abraham Lincoln oslobodil vsetkych ludi, ale az Samuel Colt ich zrovnopravnil
alle
Redaktor
Redaktor
Príspevky: 1729
Dátum registrácie: Št 30. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Poprad

Príspevok od používateľa alle »

policajt,600stovka? kde robys?
Používateľov profilový obrázok
jergus
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1281
Dátum registrácie: Št 03. Aug, 2006, 02:00
Bydlisko: Kremnica (31)

Príspevok od používateľa jergus »

nie, pripravujem sa na vstupne testy do vojska...konkretne za 12 minut 2,24km...
Abraham Lincoln oslobodil vsetkych ludi, ale az Samuel Colt ich zrovnopravnil

Návrat na "Debata o všetkom"