Zaklady box-u

[matej21]

do posilky kde som zacal chodit prave zavesili do jedneho rohu boxovaci pytel...tak ma napadlo zeby som tam s kamosom chodil ..pon str a piatok posilka a utorok a stvrtok si tam zabehnut na pol hodku zaboxovat......LENZE: nemam ani sajnu o boxe aj ked to je len s tim pytlom a nie superom.....je nutne vediet nejaku zakladnu techniku?? ze postoj a kedy a ako davat uderi aby to proste malo aj vysledok alebo tak .... asi nieje moc dobre len udierat do toho ako sa mi zachce kym sa nezllozim k zemi

[---Diablo---]

na internete najdes rozne videa kamos dake pozeral opitam sa ho a dam ti pripadne vediet ale urcite najdes aj sam cosi tam pochytis dake vypadi ktore mozes nacvicovat na tom pytli ako napriklad pravy,lavy hak a ine rozne kombinacie...

EDIT:tu mas jeden shadow boxing ked si to par krat pozres a pochytis daco mozes otestovat na pytli
http://www.youtube.com/watch?v=I6VbsXwKQ2Y

[S4ne]

pozri si vsetky casti Rockyho

[Toman]

- stiahni si serial "IT Crowd" (12 dielov)
- tam mas vela zaberou ako boxovat, velmi vhodne na zaciatok, detailne spomalene zabery pohybou

T.

[killswitch]

len pozor aby si si po tretom udere neublizil. radsej popros niekoho v posilke, nech ti ukaze aspon zaklad ako udierat, aby to neskoncilo nejakou zlomeninou.

[matej21]

pochybujem ze niekto tu kde byvam ma vobec sajnu o boxe coilen puhe zaklady ...teda si musim pomoct sam :roll:

[l0k2]

Napr. 3x po 2 min. zlahka udieraj s pytlovkami aby si si nedolamal zapastia. je to fakt makacka. Pak ked sa budes citit tak skus aj viac opakovani.

:roll: