Posilnovanie

[ANDYMAN]

... ináč ešte som nepísal sem o sebe...takže váha hrozných 91kg, výška 178cm...

91Kg ti je vela ? Ja som sice trochu vyssi (182) ale mam skoro 90Kg a necitim sa vobec tucny, skor naopak... Takze vahy sa podla mna urcite bat nemusis... a teraz cez zimu sa aj tak blbo zhadzuje : )

[r1z1ko]

Tak tučný ako tučný...
Ale aj tak chcem isť na 80-83kg, a hlavne z pupku dostať nejaké safaládky...no ale ako si povedal teraz to ide ťažko...ale do marca by som to mal v pohode stihnúť...

[---Diablo---]

Trosku to tu ozivim mojou aktualnou fotkou nic moc ale lepsie jak pred tym

[odin]

tuto fotku som niekde videl ,ze by posilovanie.sk

[---Diablo---]

Hehe tak spravil som dake tie fotky tak som sa chcel pochvalit

[Blade6591]

---Diablo--- chlape, ty hlavne priber, na tej foto vyzeras strasne suchy na 19r... piece...

[odin]

ved pribere, ved su sviatky tak to pojde

[Blade6591]

Aj ja sem teda niečo pridam
Pred polrokom som vazil 55kg ,teraz cca 80kg. Ano, a vyška 174cm

http://e.imagehost.org/view/0843/qq" onclick="window.open(this.href);return false;

[---Diablo---]

Ako ja mam problem s tym pribratim to je pravda jednak geny po fotrovi a jednak u mna velmi vpliva stres na moju zivotospravu ale to na bruchu su tehlicky ne rebra len tak na okraj

[miso2911]

Aj ja sem teda niečo pridam
Pred polrokom som vazil 55kg ,teraz cca 80kg. Ano, a vyška 174cm
http://e.imagehost.org/view/0843/qq" onclick="window.open(this.href);return false;

to neni mozne aby si za pol roka pribral 25kg a ked hej tak sadlo ale aj tak nie 25kg alebo si sypal steroidy a aj tak si nepribral 25kg

[yesper]

pokial tak rychlo pribral ako pise, tak z tych 25kil moze byt maxilmalne 3 kila cistej svaloviny, aj to som este prestrelil, samozrejme bez sypaciek

[miso2911]

ved samozrejme...ked ma niekto 55 kilo tak ma asi problem s priberanim tak neni sanca aby za pol roka mal o 25kg viacej...

[fobos]

...

[ANDYMAN]

ono ak ma niekto 55Kg, tak asi preto ze nemoze tak lahko pribrat. Zlom moze nastat jedine ak za zacne brutalne prezierat a cvicit alebo zacne sypat, pripadne ochorie (kamarat mal velke problemy s pecienkou, zacal sa mu moc uvolnovat nejaky enzym a stalo sa z neho 100Kg prasiatko).

P.S.: Ja som za 3 roky pribral cca 30Kg : D tiez som bol vychudnuty. Ak niekto nemoze pribrat tak nech skusi pit kazdy vecer 7dcl gajneru pred spanim ako ja

[fobos]

niektori proste malo jedia, preto maju nizku vahu, samozrejme moze to byt aj brutalnym metabolizmom , ale ked clovek zacne Poriadne zrat, tak nabere

ja som bol tiez chudy cele roky jak prut, pri vyske 190 som mal len 57kg , bol som jak ostrm na seno, potom som na strednej hupol na spominanych 89kg cca, potom som zacal na vyske cvicit a hned prvy semester som za necele tri mes . nabral 16 kil , da sa to naozaj, ked sa nehybete a len zerete

teraz uz stagnujem, nenaberam ani kilo aj ked zerem proteiny, je pravda ze cvicim len 2-3xdo tyzdna, ale uz to viac nejde, nad taketo vysoke vahy ako mam ja sa uz dadostat len sypanim (teda az nechcete mat pneumatiky na pupku), ale z 60tich kil sa da dostat aj na 90-100 cistou stravou (hovorim o svaloch)