Vyživovacie doplnky

[Krutibrko]

Ahoj, používa tu niekto vyživovacie doplnky ( vitamíny ) ? Ak áno, aké? aké máte skúsenosti?

[M1ch4l]

akoze k comu konkretne?
vyzivove doplnky mozes pouzivat. Je to vhodne, ked tvrdo sportujes, posilujes, myslis, a pod..
V zasade ale ak mas kvalitnu stravu, tak by si ziadne vyzizove doplnky nemal potrebovat. Ked mas slabu stravu, tak treba prioritne zlepsit stravu, ale vtedy su tie vyzivove doplnky celkom ok napad..byvam na intraku, varim si sam, snazim sa jest co najlepsie, ale neni to tak ako keby som si doma pri maminke bol...takze sa mi obcas nieco zide...no nie je dobre tym nahradzat stravu samozrejme...

sestra dealuje nejake sirupy, http://www.just.sk maju tam aj nejaky vyber, asi to su naozaj prirodne veci, alebo aspon z velkej casti prirodne, zvycajne chutne, najdes to pod sekciou vitaminy, mineraly, extrakty

na posilnovanie mas ale lepsie kupit si nieco zo sportoveho obchodu, tam to chce trosku ine zlozenie asi.

[mirjak]

skus to hodit sem: http://pretaktovanie.zoznam.sk/viewtopi ... =1&t=10864

[Scorp]

furt v januári a máji žerem plno srač.k na tony

[gammaray]

Uz ako napisal M1ch4l, pestra plnohodnotna strava je alfa a omega pre doplnenie vsetkeho potrebneho. Medzi vyzivovaci doplnok mozno zaradit aj cerstve stavy spravene doma na odstavovaci. To je velka vyzivova bomba. Ja akurat riesim vyber kvalitneho odstavovaca a tym myslim ze sa pohybujem v stovkach eur nie v desiatkach eur. Takze pre tych co niesu lenivi si spravit domacu naozajstnu stavu je toto jeden z vyznamnych vyzivovych doplnkov. Ten hnoj co sa predava pod nazvom cerstva,100% a neviem este aka stava ma nulovu vyzivovaciu hodnotu. Vsetko co preslo nejakym vyextrahovanim toho najlepsieho z rastlin, ovocia ci zeleniny nikdy nebude lepsie ako cerstve.

[lucas]

Ktore odstavovace sa daju povazovat za kvalitne? Resp. v com vsetkom sa odlisuju kvalitne od nekvalitnych?

[M1ch4l]

gammaray: nie je rozumnejsie to ovocie proste zjest miesto odstavovania? Ako ak chces stavu, ok, ale podla mna je jednoduchsie/lacnejsie/rychlejsie to len zjest.
Co je mozno naozaj rozumne jest ako doplnok, je zelezo...pretoze dostat do seba dennu davku zeleza zo stravy je saka narocne na zlozenie tej stravy.

Hovorim proti odstavovacu, lebo u nas sa kedysi kupil odstavovac ze heeej budu sa odstavovat jablka a cojaviemco...no a neodstavovalo sa, tak sa potom aj predal nejako...
Odstavovac nijako nesetri peniaze alebo co...prave naopak. Ked ovocie zjes, dostanes z toho viac ako ked ho odstavis (aj ked ten rozdiel je pri kvalitnom odstavovaci uplne minimalny, ale nejaky odpad je vzdy), plus odstavovac proste stoji prachy, ktore sa ti nikdy nijako nevratia naspat (len budes mat miesto celeho ovocia stavu a robotu s umyvanim odstavovaca)

[Fester182]

kedze sportujem moje doplnky su protein co obsahuje 80% bielkovin, BCAA, Cre.TOR a teraz si chcem este kupit ZMA (zinok + horcik) a samozrejme aj neaky ten jedalnicek


K comu chces hlavne tie vitaminy / doplnky ?

[gammaray]

M1ch4l: Ovela lepsie je vypit stavu napriklad v tychto pripadoch: Po chorobe pri zotavovani, po narocnom sportovom vykone a pod. A preco ? Pretoze travenie ovocia ci zeleniny zamestnava traviaci trakt a tomu v tychto pripadoch je najlepsie sa vyhnut a to kvoli tomu ze telo potrebuje energiu a nie ju este minat na travenie. Stavy su prijate telom priblizne do 15 min. kym ovocie ci zelenina sa musi travit myslim okolo 5 hodin aby telo dostalo z nich co potrebuje. Dalsia vyhoda stiav je v tom ze zo stiav dostanes ovela viac zivin ako zo zjedenia ovocia ci zeleniny v celku. Samozrejme tym nemyslim ze by sme sa mali uplne vzdat jedenia tychto veci v celku alebo tak nejak. To nie.
A velmi ale velmi zalezi aky odstavovac si kupis, ak to bol odstavovac odstredivy za 5 korun tak nic moc no. Ja hovorim o kvalitnom odstavovaci. A rozdiel tam teda je ci stavu spravis v odstredivom alebo lise. Tam rozdiel vidis aj citis chutovo ze stava je lepsia z lisu. Umyvanie je u tych drahsich modelov uz poriesene ze to mas za chvilku nie ako kedysi ze to trvalo aj 20 min. kym sa to poriadne ocistilo.

lucas: Kvalitne odstavovace su lisy "šnekové" odstavovace. Odstavovanie trva dlshie ako pri odstredivych ale o to je stava kvalitnejsia. Odstavovac si nekupuj zo zvedavosti ale kvoli tomu ze ho budes aj pouzivat . Ja ho chcem pouzivat niekolkokrat do tyzdna. Prave preto pozeram odstavovac ktory je jednoduchy na cistenie, cenovo pristupny a kvalitny co sa vysledku tyka. Zrejme ale budem kupovat z USA kedze tam to vychadza namiesto 400€ okolo 280€. Rodinu tam mam takze poslanie nieje problem

[M1ch4l]

aha, tak vdaka z a opravenie mojej mylnej predstavy

[XMilanX]

furt v januári a máji žerem plno srač.k na tony

Tvoje príspevky ako tradične, s vysokou informačnou hodnotou.

K téme.
Zase záleží aj aké doplnky pretože ked si niekto myslí že si dá nejaké spektrum a má vystarané tak to tak ozaj nieje.Využitelnost tých foriem ktoré sú tam sa pohybuje v rozmedzí 15-20%max navyše kým sa to spracuje to aj niečo trvá a zvyšok toho je odpad.
Ako tu bolo písané ideálne je mat vyváženú stravu,alebo ked už doplnky tak kvalitné formy uvediem príklad horčík v lacných doplnkoch je vo forme oxide využitelnost velmi nízka(navyše v takom malom množstve),kde napríklad pri forme chelate alebo citrát je tomu celkom inak.

[Scorp]

furt v januári a máji žerem plno srač.k na tony

Tvoje príspevky ako tradične, s vysokou informačnou hodnotou.

Ďakujem, viem o tom