Posilnovanie

[hulo92]

a aj to funguje? :p

[Zoltan Balaton]

neberiem to kvoli cviceniu..tazke na toto ti nedokazem odpovedat

[hulo92]

a kvoli comu? mna to tiez zaujima kvoli rozvoju ineho sportu ako posilovania

[Chris]

A pomaha ti realne? Lb pisu ze ak mas problem so stitnou zlazou, tak ti ju este viacej dodrbe...

[Zoltan Balaton]

ja to uzivam s omega 3 cisto na sustredenie mysle kvoli praci..teda to bol prvotny impulz..a pomaha to

to ze to ma benefity aj pre fyzicku je fajn plus

so stitnou zlazou problem nemam

[Zoltan Balaton]

boxuje tu niekto do vreca ? mam jedno doma aj s rukavicami a chcem sa opytat,ako si najlepsie zafixovat klby v zapasti..

[spencer]

hoši mám teraz 82 KG dviham na mrtvolu 50 kg veľa opakovani a serii a chcel by som ešte kusok vyššie vahy , ale neviem či už by mi nebolo treba opasok kupiť čo myslíte ? nikdy som ho na sebe nemal a problémi s dvihanim zatiaľ nemám , len s abojim aby v mojej pomerne tenkej postave čosi neje*lo

[quicky]

Zaklad je kvalitna technika a nie vselijaky equip...

Minimalneee svoju vahu by si mal zvladat aj bez opasku a dalsich vychytavok aka trhacky...

[shajek]

Tak ako quicky vraví. Ja som tiež názoru ze svoju váhu by si mal dat viacmenej bez problému (trhacky niesu až taký problém ako opasok...)

[quicky]

pri vyssich vahach su zaujimavejsi doplnok trhacky... ale neodporucam ich pouzivat kym clovek nejde naozaj "mega" vahy... lebo na to doplati sila uchopu oproti zvysku tela (inymi slovami budem mat silu potiahnut 200kg, ale bez trhaciek neudrzim v ruke viac jak 150kg - a to neni joke ale bezna realita)...

ja som viac jak 240Kg bez trhaciek nepotiahol,ale je pravda,ze mrtvola nikdy nepatrila medzi moje "oblubene" cviky a cvicil som ju sporadicky z nudze cnost - ano hanba mi,lebo je to top cvik a boli !

p.s. opasok som nikdy nenosil... proste kvalitna technika, precitenie svalu je pri cviceni daleko viac ako hadzat hore dole velke vahy bez rozmyslu (osobna skusenost).

inak od zaciatku roka som dal 16kg dole, ano viem hanba mi, mohlo to byt aj 3x tolko, ale zas sa netrapim ziadnou dietou, len zakladne pravidla... dufam,ze dalsi rok to bude aspon dalsich 15-20 + svaly by sa hodili... (teraz som mesiac a pol uplne vypadol, operacia oci, potom pnka,potom maly chory atd...)

[shajek]

ja som dal len 170 bez trhaciek ale som asi mensi ako ty, takze sa necitim az tak zle.. ja som opasok tiez nepouzival ani nepouzivam, ked to chrbat neustoji sam, tak tam koncim ja som dal za mesiac dole 2kg a aj to asi zo svalou je to hrozne, robota, stress, terminy blbosti ...

[pade2112]

Per, no bandáže a klasika rukavice boxovacie aspon tak boxujem ja a samozrejme nie zbesilo búšiť do vreca 20 sekúnd ale technicky udierať poprípade poskakovať trénovať si aj popri tom nejaké úhyby a tak a dbať na rýchlosť ale určite zabandážovať to je hlavne

[quicky]

shajek podla mne je uplne jedno kolko, hlavne nech to clovek dobre preciti jaaa sa uz velmi davno nezeniem za vahami, uplne zbytocne a potom sa to podpise aj na zdravi...

p.s. ja som tiez makal 3 mesiace jak idiot, malo zral a vo vysledku ked som isiel na meranie tak som schudol 2kg svalov a 1kg tukov... proste cvicit nestaci, ta strava je bohuzial zaklad, ble

[Blackhawk]

hlavne dvíhanie vah nie je ideálna aktivita na chudnutie.

[quicky]

S tym ozaj suhlasit nemozem ani trosku ...skus si strongman trening a spocitaj si kalorie, mozes behat na mesiac a spat a nebudes mat taky vydaj... .je to easy pomer prijem/vydaj = priberanie/chudnutie...

aj sedenie na prdeli je aktivita na chudnutie ked mas dobru stravu, hocijaka pohybova aktivita je len plus.