![smile :)](https://pretaktovanie.sk/images/smilies/smile.gif)
http://obchod.ronnie.cz/s-740-Kofein--- ... ctive.html
cez akademicky tyzden nastreleny s krvavymi ocami
![smile :)](https://pretaktovanie.sk/images/smilies/smile.gif)
nazaciatok si daj kazde rano(abo poobede, len ne vecer) 4x10 klikov, 4x10 brusakov, 4x 10 drepov, 4x 15litka. Medzi opakovaniami si daj tak 1minutu pauzu.. Ak mas kde pridal by som aj 4x10 zhyby.. Jak budes vladat viac, ak si pridaj na opakovaniach a zacni chodit do posilky. Na zaciatok 2x tyzdenne..burningsoul napísal:no tak po dlhom case som sa rozhodol ze vam napisem......
tak chcem zacat aktivne cvicit, ale problem je v tom, ze ja som vlastne nikdy ziadny sport ani nic podobne nerobil, teda asi si viete predstavit aku mam vydrz a kondicku.....po 40 brusakoch odpadnem jak zostrelena kacica.......
![]()
hladam hlavne rady, ako pred tym ako idem do posilky ako takemuto lolovi ako ja pomoct s predpripravou......
dufem ze ste to pochopili co som chcel povedat....
..len sa cem spytat ze ake su rizika..?!_skrat_ napísal:kamaratov stryko vyraba nejake napoje, aj s kofolovou prichutou a tam dava cisty kofein...ten kamos si dal za necelu malu lyzicku, ze ake to je a dva dni poriadne nespalcize asi iba od nejakeho znameho, tym smerom ist...
Pamatat si nemusim nic, bo potrebujem len podokoncovat zadania, a ze mam toho pokkt vela ani netreba zdoraznovatjaffar napísal: Asi take, ze keD sa nastrelis, tak sa budes dlho ucit, ale keD odzneju ucinky, tak si enbudes pamatat nic. A take veci ako krvny tlak snaD spominat ani nemusim.
ze co riesim ???!!!! ze to co si odporucil som uz skusal a pomohlo mi to tak len velmooooo malo ti hovorim ze sa toho brucha nevim ani za boha zbavitW!Z!K napísal:Nejedz po 6-7 hodine vecer,obmedz sladke napoje aj sladke jedlo a robit brusaky... to je asi najrychlejsie ... a vyska 176 a vaha 66 je dobra, neviem co riesis...