Posilnovanie

[castelL]

Mohli by proteín ponúknuť 1+1

[Norbi082]

@Norbi082 prosím ťa, chcel som sa spýtať ohľadom ashwagandhy, ktorý výrobok od akej firmy máš overený? je toho strašne veľa.. vďaka.

kupujem tu
https://www.namaximum.sk/kategoria/vita ... MkQAvD_BwE

[spencer]

cinky : https://hop-sport.sk/cinkove-sety/hs-na ... 125kg.html

lavicka s kladkou : https://www.acrasport.sk/sportovni-potr ... ou-wb3500/

podlozky : https://www.acrasport.sk/sportovni-potr ... -cm-cerna/

lavicka : https://www.decathlon.sk/posilnovacia-l ... 91829.html - lavicka sa mi podarila zohnat nova neskladana za polovicu a vizera ze postaci

veci objednane , tak zatial takto , nejake gumy na podlahu kupim este v obi , vichadza to tam lepsie a mozno este nejaky stojan na drepovanie casom dokupim , neviem ako to bude s miestom . ta vyska stropu ma dost limituje a dufam ze budem moct kladku z lavice demontovat bez nejakych uprav . mam este nejake podlozky na cvicenie a drziaky na kliky , je to zaklad , jemi jasne , ze este bude treba dokpit aj nejake "bičie vajca" a dalsie doplnky , skoda spodnej kladky , ale to mozno nejako poriesim s lanom a tym zariadenim na zakopavabie . ak budem mat takto fitko doma , tak budem cvicit aj castejsie , lebo ma to tolko nezdrzi , nadruhej strane dufam , ze ma to vyhotovenie neodradi a bude sa cvicit good . este hrazda a ten stojan na drepy a ok

[castelL]

@spencer máš tú lavičku s kladkou už doma? prípadne ako si spokojný?

[spencer]

cavko ano , akurat som prvykrat neska pocvicil . co ti poviem , je to dost sunt , treba vyberat urcite aspon tak za 400e pocitam . uz len skladanie bol porod , lebo s manualom besedeli dlzky srobov . scotova lavica nizka , tak som este vrtal jednu dieru aby bola vyssie uz to je celkom ok , sadnem si so svojimi 82 kg na lavicku a praska a verim tomu ze po par treningoch ju budem vyrabat - sedak . s tym sedakom som sa este celkom zabavil neni mozne to poskladat tak aby sa dal pouzivat . nastastie vyuzivam len zakladnu rovbu polohu , pripadne ak by som moc chcel sikmi sed , da sa to zoskladat na odcvicenie . tazko to vysvetlit , asi pouzivaju diely na rozne lavicky ale asi nemaju overene ci sa to da vzdy zoskladat . predkopavanie a zakopvanie tragedia , bez lozisiek , musel som tam davat rozne sroby a aspon podlozky a dobre to maznut , ide to na sucho a ked to clovek pritiahne malo lieta to a ked silno tqk to kladie odpor + tie peny a tyce co na ktorych su , su kratke , takze tyce budem davat vlastne a dlhsie , kedze ak clovek nahodi kotuce , tak nemoze predkopavat trebars lebo pystale sa mu opru do kotucov , jedine ak by si clovek nalozil 4x 2.5kg tak by si zacvicil . peck deck je nepouzitelny sluzi mi len ako drziak na zavazia , aby sa nevalali po zemi - je strasne kratky , to co by som mal mat cca na predlaktiach a malo by sa mi to zvazovat ku laktom tak uz v zakladnej poziici mam tie peny na bicepse . takze 0 bodov . celkovo na benchpress celkom ok , kladka celkom ok aj ked som ju musel skratit , lebo mam nizky strop . uz by som si ju nekupil , ale zainvestoval by som do poriadnej kvality . set tych cieniek je fajn az na to ze jednorucky maju plastove matice a jedna uz preskakuje na zavite . peny pod stroje ta podlaha ta je super . lavicka z decathlonu je tiez super ..... celkovo - ak nemas prachy a mas trocha sikovne ruky kup si aj tuto lavicku s kladkou , ale ak chces aby po zoskladani vsetko fungovalo na 1 tak si priplat . dufam ze ked zacnem makat s vyssimi vahami , kladka to prezije .

[castelL]

Premýšľam nad niečím ako
https://www.fitham.sk/trinfit-gym-gx5


Inak tie jednoručky tak s tým som nemal problém ale vieš dokúpiť prípadne kovové.

[spencer]

tak za tie prachy sa nemusis bat ze to bude fuserina ja som nechcel moc investovat bal som sa ci s ramenom vobec budem schopny cvicit , ale po vcerajsku sa citim super takze pokracujem a casom asi upgrade tej lavicky pride.aj tak .

inak sa spytam , casto som videl ludi cvicit vo fitku kde bolo 22 stupnov v mikinach na co to malo sluzit ? nikdy som sa na to nespytal . predpokladam , ze teoria vravi , ze sa viac v tedy spali kedze sa potia a nahradzuju tym z casti kardio , na druhej strane si myslim , ze tym ako sa prehrievaju , nepodavaju taky vykon ako by mohli .

[castelL]

to nie je úplne pravda s tou výkonnosťou, vyskúšaj si to.. ja to nepraktikujem, ale je to bežné aj u profesionálov, v podstate vec vkusu

[Norbi082]

nevymyslaj hluposti, tie stroje su vyhodene peniaze
poradim ti nieco co mam osobne odskusane a viem si to predstavit, keby to mam doma

lacnejsia varianta
https://www.decathlon.sk/stojan-500-na- ... 80452.html

drahsia varianta
https://www.decathlon.sk/stojan-900-na- ... 91828.html

lavicka
https://www.decathlon.sk/posilnovacia-l ... 91829.html

tyc
https://www.decathlon.sk/vzpieracska-ty ... 89900.html

zamok
https://www.decathlon.sk/zamok-na-kotuc ... 74652.html

kotuce
https://www.decathlon.sk/liatinovy-kotu ... 42303.html

podlaha
https://www.obi.sk/terasove-a-chodnikov ... /p/5301320

[tron44]

trošku vyššie cenny ale chlapci robia perfektnú robotu, masívne konštrukcie ktoré aj niečo vydržia, nie tesco hliník

https://wodgear.sk/produkty-home/

[Anubis]

Mám neotvorené WPC80 od namaximum už cca 6 mesiacov po záruke,čo myslíte "hrozí" mi niečo?

[spencer]

nehrozi kludne ho zjedz , vcera som akurat vysypal nejaku tretinu balenia proteinu tiez ale ta bola po zaruke vyse 2 roky , polroka by som ss nebal

[KUKU]

Skus a uvidis. Ak bude chutit dobre, tak bude v pohode. Je to prasok a ked vravis,ze je zatvoreny,tak sa nemas coho bat. Maximalne sa z neho pos..

[spencer]

inak teda musim napisat , cvicim tak 3x do tyzdna kedze domace fitko je vyhoda , ze si zacvici clovek ked ma chut , nemusi sa nijako zariadovat . fullbody mi sedi ovelaviac ako klasicky trening , 2 cviky na kazdu partiu po 3 serie s tym ze prva je taka lahsia , mozno clovek nema taky progres vo vahach ani objeme svalov , ale ako taky udrziavaci a spevnovaci system je to zatial super . diky hosi

[Chris]

cavko ano , akurat som prvykrat neska pocvicil . co ti poviem , je to dost sunt , treba vyberat urcite aspon tak za 400e pocitam . uz len skladanie bol porod , lebo s manualom besedeli dlzky srobov . scotova lavica nizka , tak som este vrtal jednu dieru aby bola vyssie uz to je celkom ok , sadnem si so svojimi 82 kg na lavicku a praska a verim tomu ze po par treningoch ju budem vyrabat - sedak . s tym sedakom som sa este celkom zabavil neni mozne to poskladat tak aby sa dal pouzivat . nastastie vyuzivam len zakladnu rovbu polohu , pripadne ak by som moc chcel sikmi sed , da sa to zoskladat na odcvicenie . tazko to vysvetlit , asi pouzivaju diely na rozne lavicky ale asi nemaju overene ci sa to da vzdy zoskladat . predkopavanie a zakopvanie tragedia , bez lozisiek , musel som tam davat rozne sroby a aspon podlozky a dobre to maznut , ide to na sucho a ked to clovek pritiahne malo lieta to a ked silno tqk to kladie odpor + tie peny a tyce co na ktorych su , su kratke , takze tyce budem davat vlastne a dlhsie , kedze ak clovek nahodi kotuce , tak nemoze predkopavat trebars lebo pystale sa mu opru do kotucov , jedine ak by si clovek nalozil 4x 2.5kg tak by si zacvicil . peck deck je nepouzitelny sluzi mi len ako drziak na zavazia , aby sa nevalali po zemi - je strasne kratky , to co by som mal mat cca na predlaktiach a malo by sa mi to zvazovat ku laktom tak uz v zakladnej poziici mam tie peny na bicepse . takze 0 bodov . celkovo na benchpress celkom ok , kladka celkom ok aj ked som ju musel skratit , lebo mam nizky strop . uz by som si ju nekupil , ale zainvestoval by som do poriadnej kvality . set tych cieniek je fajn az na to ze jednorucky maju plastove matice a jedna uz preskakuje na zavite . peny pod stroje ta podlaha ta je super . lavicka z decathlonu je tiez super ..... celkovo - ak nemas prachy a mas trocha sikovne ruky kup si aj tuto lavicku s kladkou , ale ak chces aby po zoskladani vsetko fungovalo na 1 tak si priplat . dufam ze ked zacnem makat s vyssimi vahami , kladka to prezije .

a pritom ti stacilo kupit klasicke drevene gymnasticke kruhy a odcvicil by si to lepsie. Mozno neskor half rack a olympijsku tyc a kompletka