Posilnovanie

[Riddick]

No co chalani ako v posilke? Alebo kazdy v liehu?

[jergus]

No co chalani ako v posilke?

Asi nikdy nebolo lepsie, som nadmieru spokojny

[jozino]

tieto prazdniny su uplna parada cely cas sam doma a co jedavate po treningu? som cital ze bi sa maly hlavne sacharidy a bielkoviny 3:1

[Scorp]

Dneska od lekara hned na trening po mesiaci )
A dobrovolne skusim l- carnitine

[Chico]

to myslis ze po posilnovani prestanes rast??

[jozino]

cawte kamos mi nuka takuto vec ze to je dobre co si otom myslite? http://obchod.ronnie.cz/s-1006-syntra-ec.html mne sa to nezda urcite je natom aj nieco zle

[Scorp]

cawte kamos mi nuka takuto vec ze to je dobre co si otom myslite? http://obchod.ronnie.cz/s-1006-syntra-ec.html mne sa to nezda urcite je natom aj nieco zle

a na co to ma byt akoze dobre po 2 tyzdnoch cvicenia?

[Riddick]

a na co to ma byt akoze dobre po 2 tyzdnoch cvicenia?

asi tak...

[jozino]

no aj ja si myslim kaslem nato

[Scorp]

http://www.youtube.com/watch?v=WS0GGC_L ... ed&search=

okolo 3:23 ten vietnamec maly.... dokonale :swoon:

[fobos]

http://www.youtube.com/watch?v=WS0GGC_L ... ed&search=

okolo 3:23 ten vietnamec maly.... dokonale :swoon:

Dvac, mna skorej zaujal ten manik co robi zhyby na jednej ruke okolo tej 6:30 minuty :8O:

[Scorp]

Novy sparing ))
vysoka, stihla, modrooka, blond \:D/

[jozino]

No jako co nove? cvicite? a stihate to aj popri brigade? teda ked niekto ma lebo ja mam a dost sa tam narobim takze potom sa mi ani moc cvicit nechce.Uz by som mal zacat aj behavat lebo ked sa mi zacnu treningy tam umrem.

[Riddick]

Ja zacinam od utorka brigadu, v lodeniciach,fyzicky dost narocna praca,takze rano vstavanie o 05.20, na 06.30 tam, tam tipujem do 15.00 musim byt, dam si spanok a o 18.00 idem do posilky.. minuly rok som tam tiez bol a dost som bol mimo po 1 mesiaci.. uz som si len pocital,ze kolko tam musim byt..

[prepelica]

http://www.youtube.com/watch?v=WS0GGC_L ... ed&search=

okolo 3:23 ten vietnamec maly.... dokonale :swoon:

Dvac, mna skorej zaujal ten manik co robi zhyby na jednej ruke okolo tej 6:30 minuty :8O:

jeden zhyb spravim aj ja a to mam 70kg